Гравитация


Знаете ли вы, какое максимальное количество времени человек может находиться в прыжке при земном притяжении? Несмотря на всю «тяжесть» выбранной темы, команда «Чуть больше чем спорт» решила изучить, как эффект гравитации влияет на тело человека, и испытать на себе несколько видов спорта, которые нашли лазейку для преодоления всемирного тяготения.

Автор: Полина Менщикова @penshchikova. Спортивный теоретик: Евгения Порина @evgenia_porina. Фотограф/видеограф: Виктор Гохович @be_in_air.

Желание летать вопреки гравитации будоражило людей с незапамятных времён. Гравитация – это сила, которая действует на каждого обитателя Земли, впрочем, как и на саму Землю. Можно сказать, нынешний вид Вселенной существует благодаря силе притяжения. Коварство гравитации знакомо спортсменам не понаслышке. Земной спорт – это преодоление и использование гравитации, это адаптивность в условиях гравитации, развитие и сохранение физического тонуса мышц одновременно благодаря и вопреки тяготению.



Евгений Галактионов, трикинг в городской среде @eugene_gala_jamp

«Как прекрасно почувствовать единство целого комплекса явлений, которые при непосредственном восприятии казались разрозненными», – писал Альберт Эйнштейн о гравитационных полях.

Вспомним школьную программу: сила притяжения зависит от массы объектов и расстояния межу ними. Всё, что имеет массу, имеет и гравитацию. Объекты с большей массой имеют большую гравитацию. Она ослабевает с расстоянием, и чем ближе объекты друг к другу, тем сильнее их притяжение. Исаак Ньютон был первым, кто математически описал гравитацию и то, что она одинаково действует на все объекты во Вселенной – от падающего яблока до планет, которые движутся в космосе.


А что бы произошло, если бы мы выросли в отсутствие гравитации? Как бы развивались части нашего организма, зависящие от силы притяжения: мышцы, вестибулярный аппарат, сердце и кровеносные сосуды? Можно смело предположить, что в таком случае человеческое тело эволюционировало бы абсолютно по-иному. Отсутствие гравитации влечёт за собой и другие проблемы: количество эритроцитов в организме падает, что приводит к так называемой космической анемии. Раны заживают дольше, иммунитет организма снижается. В условиях слабой или отсутствующей силы притяжения наблюдаются также проблемы со сном. И всё это происходит лишь после короткого времени, проведённого в космосе.


В сериале «Секс в большом городе» есть сцена, где главная героиня – Кэрри – учится летать над Гудзоном и всё никак не может протянуть свои руки к симпатичному инструктору. Этот парный трюк называется Catch, и научиться ему можно во многих спортивных школах гимнастики. Над сеткой на пятиметровой высоте ученики осваивают различные элементы на трапеции. Выглядит это примерно как в цирке: нужно подойти к краю платформы, взяться за трапецию и сделать шаг вперёд – в большинстве случаев этого достаточно, чтобы влюбиться в данный вид спорта навсегда. Во многих программах обучения есть также занятия на батуте, кольце, воздушных полотнах и канате.



Мария Самсонова, воздушная гимнастика на полотнах @maria_samsonova_vlk

Воздушные полотна – один из самых юных цирковых снарядов: впервые его использовали в 1960-е, а затем забыли на 30 лет, чтобы триумфально возродить в шоу Cirque du Soleil. Воздушные полотна представляют собой два шёлковых (атласных или креп-сатиновых) отреза ткани, которые крепятся к потолку. Высота может быть разная – от ученических четырёх метров до полупрофессиональных десяти. И начинается магия: невероятные трюки – обрывы, кувырки, шпагаты, стойки, баланс. Слова «терпение» и «труд» наиболее полно выражают процесс обучения, потому что соединить силу, координацию и растяжку весьма затруднительно, а на высоте двухэтажного дома – особенно. Тело будущей воздушной гимнастки сначала выглядит так, будто «Пятьдесят оттенков серого» – это её настольная книга: всё в синяках. Со временем в зеркале обнаруживаешь идеальный пресс, прокачанную спину, уверенные бицепсы и отличную растяжку, потому что в воздухе работают даже те мышцы, о которых ты и не подозревал.



Антон Храпов, воркаут @craber99

Наверное, не найдётся такого взрослого, который в детстве не прыгал на кровати (а некоторые и сейчас практикуют). Так вот, батут – это почти то же самое – ощущение чистого счастья. Конструкция из металла и прочной эластичной сетки позволяет выдержать любой вес и энтузиазм. Применяется батут не только в цирке или в спорте – до сих пор его используют для подготовки космонавтов. Всё потому, что упражнения улучшают координацию и меняют психоэмоциональное состояние человека. Каждая тренировка начинается с разминки и ОФП, а потом около 40 минут прыжков. Базовые упражнения: группировка, сальто, сед, поворот на 180 или 360 градусов. Звучит страшно, но на деле очень весело и действительно улучшает настроение. Единственный минус занятий на батуте – это повышенный травматизм, поэтому заниматься без тренера – это как выйти ночью на улицу в неблагополучном районе в лучших мехах и драгоценностях – опасно.


Аэротруба – имитация полёта в свободном падении. Восходящий поток дует со скоростью до 250 км/час, что позволяет с лёгкостью оторваться от земли и взлететь. Для занятий специальные навыки не требуются: в течение всего полёта инструктор рядом и, положа руку на сердце, делает всю работу. Для тех, кто мечтал прыгнуть с парашютом, аэротруба может стать первым шагом: ощущения очень похожи.



Алексей Козлов, слэклайн @kozlov.nanolab

Скалолазание как вид активного отдыха и спортивная дисциплина получило распространение около 150 лет назад. С 2016 года его включили в программу Олимпийских игр. Скалолазание делится на ряд дисциплин – это лазанье на трудность, на скорость и боулдеринг. В лазанье на трудность есть разные уровни. Цель участника – пройти трассу и подняться как можно выше. Лазанье на скорость – преодоление трассы за минимальное время. И боулдеринг, где спортсмен поднимается по сложным невысоким мини-трассам без страховки.


Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земное притяжение, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровообращение в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее не задействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Проблема продолжительности жизни, сохранения физического, психического и интеллектуального здоровья всегда привлекала людей разных поколений. В этом направлении сегодня работают национальные геронтологические центры многих стран мира. Оригинальный философский подход к проблеме планетарного механизма воздействия различных векторов гравитационного поля Земли представлен в книге «Здоровье и гравитация», подготовленной кандидатом медицинских наук А. С. Палько и доктором медицинских наук М. С. Некрасовым. Гравитационное поле само по себе способствует застою жидких сред в нижних отделах туловища, следствием чего является избыточное накопление там продуктов метаболизма. Даже ничем внешне не проявляющийся застой жидких сред в нижних отделах туловища у здоровых людей вызывает к концу рабочего дня в результате скопления продуктов обмена ощущение усталости, тяжести в ногах, снижает работоспособность, отрицательно сказывается на трудовых, бытовых, спортивных успехах. Развитие человека невозможно без развития тела. Существует такая технология, как альфа-гравити, которая разворачивает тело против гравитации, и гравитация уже не давит на тело, а расправляет все суставы, связки, позвоночник и восстанавливает здоровое состояние тела. Методики спорта высших достижений помогают детям с двигательными нарушениями встать на ноги и почувствовать силу земного притяжения.



Солистка Анастасия Ткач, заслуженный коллектив самодеятельного художественного творчества Приморского края – образцовый хореографический ансамбль «Арт-Грация», город Артём. Руководитель: Лариса Валентиновна Головина. @artgraciya

Нельзя запретить движение. Мы с рождения преодолеваем гравитацию. Ребёнок учится держать голову, сидеть и затем встаёт. Человек рождается, ест, спит и двигается. У нас миллионы шагов, которые мы должны пройти.

Жизнь в движении. Максимальный прыжок в высоту с шестом равен приблизительно шести метрам. Безусловно, без постоянных тренировок обычному любителю спорта таких высот не достигнуть. Факт тот, что многие спортивные направления дают нам возможность хотя и на мгновение, но почувствовать себя освобождёнными от гравитации. А значит, стать по-настоящему свободными.