Яна Варнакова, президент «Приморской Федерации фитнес-аэробики» и Дальневосточной фитнес-академии, фитнес-директор сети клубов «Мастер Джим»
Хочу представить известного фитнес-тренера Владивостока и очень целеустремленную спортсменку – Екатерину Ашанину. Она никогда не останавливается на достигнутом, имеет звание «Мастер спорта России» по двум дисциплинам, проводит много времени на работе, потому что одержима любимым делом, не любит самолюбование, требовательна к себе и к тем, кого тренирует. Екатерину очень любят клиенты за то, что сделала многих стройнее, красивее и здоровее, за умение найти подход к каждому и довести до желаемого результата.
Екатерина Ашанина:
Мастер спорта России по плаванию, по пауэрлифтингу.
Неоднократная чемпионка Читинской обл., Приморского края, чемпионата Дальнего Востока
по плаванию
Рекордсменка, чемпионка Приморского края
Призёр чемпионата Дальнего Востока по пауэрлифтингу
Инструктор групповых программ
и персональный тренер фитнес-клуба «Мастер Джим» (Владивосток).
– Расскажи, как всё начиналось и что это тебе дало? – Занятия физкультурой помогли не только связать свою жизнь со спортом, но и не остаться инвалидом. К большому сожалению, при рождении были осложнения и травмы, но благодаря огромным усилиям моих родителей всё сложилось замечательно, можно сказать, что спорт стал частью моей жизни с первых дней. Возможно, это и послужило первым толчком. В школьные годы занятия плаванием придавали мне уверенности, подарили знакомства с новыми, интересными людьми, возможность посетить другие города во время соревнований, а главное – я видела родителей, которые гордились мной и моими достижениями. Занятия спортом помогли поступить в университет, где я добилась своего максимального результата, выполнив норматив Мастера спорта России.
– А дальше что? – После окончания учёбы, спорт привёл меня в престижный фитнес-клуб, где продолжаю работать фитнес-тренером и сейчас (в сентябре будет 15 лет). Я постоянно обучаюсь, совершенствуюсь и не стою на месте. Работая в сфере фитнеса, я не могла не заниматься спортом. Добившись в плавании для себя максимума, я решила попробовать силы в другом виде спорта – в силовом троеборье (пауэрлифтинге). Благодаря замечательному тренеру и другу Алексею Кузьменко, я достигла, на мой взгляд, неплохих результатов. Занимаясь с января 2015 года, сегодня являюсь рекордсменкой Приморского края в упражнении жим лёжа (категория до 57 кг), у меня рекорд Приморского края в сумме трёх упражнений (категория до 57 кг), в данном виде спорта выполнила норматив Мастера спорта России, чемпионка Приморского края, призёр Дальнего Востока, и останавливаться на достигнутом не хочу.
– Зачем? – Многие спрашивают: «Зачем? Почему именно этот спорт?» Я не могу дать точного ответа, могу только сказать, что мне безумно нравится преодолевать себя, оставаться сильной духом и телом. Я просто люблю спорт и не представляю себя без него! Каждый способен на многое, нужно только верить в себя, свои силы, любить то, чем занимаешься, нет… даже больше…жить тем, чем занимаешься, тогда всё получится!
– Можешь признаться в своих слабостях? Как борешься с ними? – Нам всем бывает тяжело, и я не исключение: очень люблю сладкое, мучное! Не буду говорить, что нужно делать и как, сейчас в соцсетях масса информации. Мне лучше не покупать то, что не приносит пользы, тогда не будет желания это съесть. Мы все – взрослые люди и должны понимать, что движение – это жизнь, а с какой скоростью двигаться – решать вам! С уважением, ваша Катя!
Лайфхаки от Екатерины Ашаниной Хочу посоветовать тем, кто решит изменить себя:
не бросайтесь из крайности в крайность
начните плавно втягиваться
балуйте себя за выполненную работу
в любом деле нужна система, и спорт – не исключение, начните любить себя и то, чем занимаетесь
делайте всё с душой, тогда будет легче
главное, идите до конца, всегда есть начало пути и конец, не нужно останавливаться на середине
спорт, фитнес – это работа, работа над собой. Самая главная мотивация – увидеть результат своей работы!