О детском фитнесе...

17.06.2019

 

Я думаю, что никто не поспорит с тем, что детям просто необходима физическая нагрузка, т.к. именно в детском возрасте закладываются и формируются физический потенциал возможностей, способность организма сопротивляться болезням и инфекциям, основы здорового образа и качества жизни. Когда же родители задают себе вопрос о том, каким образом физически развивать ребёнка, то первое, что приходит в голову, – это различные спортивные секции (боевые искусства, гимнастика, акробатика, хореография, плавание и др.).

 

Яна Варнакова, Президент «Приморской Федерации фитнес-аэробики» и Дальневосточной фитнес-академии, фитнес-директор 
сети клубов «Мастер Джим»

@yanavarnakova

 

Поговорим про ДЕТСКИЙ ФИТНЕС. ЧТО ЭТО?

Это грамотно подобранная спортивная программа, с учётом возраста ребёнка, его уровня развития и физической подготовки, это общеукрепляющие, оздоровительные, развивающие занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения, развиваются физические качества. 

Увлекательная игровая форма занятий с сюжетными, стихотворными формами стимулирует маленьких спортсменов выполнять различные задания, часто сложные и трудоёмкие, которые благодаря такой организации урока становятся для ребёнка не только доступными, но и интересными, выполняются с удовольствием. 

Фитнес для детей растёт вместе с ними, игры становятся более функционально сложными, детские песенки сменяют аналогии из жизни ребенка. Например, выполняя упражнения на босу или нестабильной платформе, мы учимся стоять на скейтборде или сапе. Ребёнок, регулярно занимающийся фитнесом, не менее физически развит, чем занимающийся в спортивной секции, а благодаря многообразию программ, освоению разноплановых движений может даже его превосходить.
 

Итак, преимущества детского фитнеса: 

  • Доступен для всех детей, в том числе, без спортивных способностей и талантов или имеющих различные заболевания. Программа подбирается с учётом возраста, здоровья, особенностей развития. возможны групповые и индивидуальные тренировки.

  • Возможность занятий для детей от 6 месяцев, сначала вместе с мамой, до трёх лет, затем самостоятельно с тренером, в группе или индивидуально. Если потом родители примут решение отдать подрастающего ребёнка в спортивную секцию, детский фитнес будет отличной базой для дальнейших успехов в профессиональном спорте.

  • Многообразие направлений (развитие основных двигательных навыков, ОФП тренировки, силовые классы, профилактические, оздоравливающие тренировки, танцевальные классы, развитие мелкой моторики рук, тренировки в бассейне). 

  • Профилактика различных заболеваний (профилактика плоскостопия, нарушений осанки, заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепление иммунитета и др.). 

  • Детский фитнес безопасен (тщательным образом, без снижения результата подобрано каждое упражнение, исключено получение спортивных травм). 

  • Использование высококачественного, яркого, безопасного детского фитнес-оборудования также поддерживает интерес к занятиям, учит ребёнка осваивать различные варианты движений (преодоление полос препятствий, работа по станциям). 

  • Удобное время тренировок, расписание составлено с учётом потребностей детей и запросов родителей.

  • Отсутствие жёсткой конкуренции, соревновательности среди детей, что важно для психологического комфорта ребёнка, но это не означает отсутствие цели, результативности. В детском фитнесе тренер делает акцент на индивидуальные достижения каждого ребёнка, поощряет его личные успехи и победы. 

Важно, чтобы деятельность тренера по детскому фитнесу была сертифицирована на основе высоких российских или международных стандартов.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload